QUÉ TE APORTARÁ ESTE TALLER

Con este taller aprenderás a conocer en profundidad tu estado emocional, y técnicas de regulación.

Para ello utilizaremos técnicas de autoconocimiento, atención plena en el aquí y el ahora, gestión emocional y potenciación de aquellas emociones que sean funcionales para tener una vida más saludable.

Se incluirán técnicas de relajación que nos ayudarán a mantener la calma y volver a nuestro centro cuando más lo necesitemos.

PARA QUÉ

• Liberar las emociones tiene múltiples beneficios para tu salud psicológica y física. Te sentirás más liberado y con menos tensión y, además, ganarás claridad al no quedarte atrapado en tus pensamientos.

• Cuando regulamos y gestionamos nuestras emociones establecemos una mejor relación con el entorno y con nosotrxs mismxs.

• Potenciar tu inteligencia emocional

• Incrementar tu energía vital

• Una buena gestión emocional te va a conducir a:

    - un mayor conocimiento de ti mismx,

    - relacionarte más bonito contigo mismx y con los demás

    - alcanzar bienestar y plenitud

    - poder sostener lo que la vida nos trae y/o nos quita

    - tener más capacidad de decisión

Formato del taller

Fecha: 15 de Abril

Lugar: Espai Present (Carrer de l’Avenir 39, entlo 4º).

Horario: Sábado de 10h a 13h

Precio: 40 euros

Aforo limitado

Descubre tu eneatipo y cómo conectar con tu esencia.

Introducción al eneagrama. Interesante y práctica herramienta de autoconocimiento. Puedes leer en el blog qué es el eneagrama de la personalidad.

Dirigido a: toda aquella persona interesada en el autoconocimiento y crecimiento personal.

¿Qué te aportará este taller?

• Conocerte en profundidad, diferenciando entre tu ego y tu esencia.

• Conocer el funcionamiento de tu mente y saber manejar tus pensamientos.

• Hacer consciente tu lado oscuro para erradicar la raíz de tus perturbaciones.

• Saber cómo regular tus emociones y potenciar tu inteligencia emocional.

• Detectar tus complejos y carencias para sanar y fortalecer tu autoestima.

• Aprender a confiar en ti mismo para vencer tus miedos e inseguridades.

• Escuchar a tu voz interior para tomar decisiones movidas por tu intuición.

• Detectar, cuestionar y trascender tus creencias limitadoras.

• Mejorar la relación contigo mismo, con los demás y con el mundo.

• Saber cómo relajarte y cultivar el equilibrio y la serenidad.

• Aprender a convertir tus problemas en oportunidad de aprendizaje.

• Conocer los métodos más útiles para incrementar tu energía vital.

• Saber por qué tus padres son como son y de qué manera te influyen.

• Comprender cómo lidiar con personas conflictivas sin perturbarte.

• Saber cómo desarrollar todo tu potencial, cultivando tus cualidades innatas.

Si te planteas al menos la mitad de estas preguntas, este es tu taller

• Sientes curiosidad por todo lo relacionado con la condición humana?

• Te interesa disponer de una herramienta práctica para conocerte a ti mismo?

• Te apetece regalarte tiempo de calidad para para reflexionar sobre tu vida?

• Quieres saber cómo mejorar tu forma de relacionarte con los demás?

• Necesitas vivir una experiencia transformadora para cambiar de actitud?

• Estás motivado con tomar las riendas de tu vida emocional y profesional?

• Llevas años comprometido con tu desarrollo personal y deseas profundizar?

• Te interesa el ámbito del coaching pero has decidido trabajarte a ti primero?

• Te dedicas a la psicoterapia y quieres recibir formación complementaria?

• Quieres desarrollarte para liderar de forma consciente a otras personas?

Programa

• Qué es, cómo funciona y para qué sirve la herramienta del Eneagrama

• Diferencia entre la realidad y la interpretación de la realidad

• Los defectos como un déficit de las cualidades por desarrollar

• El encuentro con la sombra y el proceso de convertirla en luz

• Qué es el ego y de qué forma limita y obstaculiza la felicidad humana

• Qué es la esencia y de qué manera se puede reconectar con ella

• El arte de cultivar la respiración, la relajación, el silencio y la meditación

• Las relaciones humanas como un juego de espejos y proyecciones

• Rasgos de cada eneatipo en el ego y en la esencia

• Ternura y agresividad. Eneatipos y sexualidad

Formato del taller

Fecha: 12 de Febrero.

Lugar: Sala Osona Ioga (Ronda Camprodon nº25 1er 1a - 08500 Vic).

Horario: Sábado de 10h a 19h

Aforo limitado

¿Qué te aportará este taller?

- Introducción en nociones básicas de aromaterapia

- Beneficios y usos de los aceites esenciales simples y sinergias que mejor nos pueden acompañar durante esta etapa de la vida.

- Cambios evolutivos durante la adolescencia, ¿qué está pasando? ¿cómo gestionamos los cambios? ¿evolución/patología?

- Recursos prácticos que pueden ayudarnos como padres y/o profesionales a mejorar la relación con nuestros adolescentes

- Tips que nos ayuden a cómo hablar a nuestros hijos para que nos escuhen y Cómo escuchar a nuestros hijos para que nos hablen

- El uso del difusor. Porqué es tan importante y aspectos a tener en cuenta

- Recetas sencillas de autocuidado (físico, emocional y mental) a base de aceites esenciales

- Rueda de palabra, compartimos dudas e inquietudes

Formato del taller

Dirigido a: Toda aquella persona que, ya sea a nivel personal o profesional, esté en contacto estrecho con adolescentes.

Fecha: 15 de marzo 2022

Horario: 18:00h - 20:00h

Formato: Online

Precio: 10 euros (incluye dossier)

Inscripciones en: info@martaginer.com

Taller gratuito para miembros de @comunidadcrisalide

Taller teórico-práctico en el que trataremos la sexualidad a través del movimiento, a través del que conectaremos con los aspectos más instintivos y emocionales. Trabajaremos con los arquetipos de las distintas Diosas, y la introducción al trabajo de los sueños nos aportará más información sobre nuestra sexualidad personal.

Aprenderemos a mostrar nuestra sexualidad desde lo instintivo, desde la agresividad y desde el placer. Aprenderemos a poner límites, a decir que NO. Descubriremos la manera de conseguir conectarse con el deseo y el placer, ya que están totalmente ligados.

Conoceremos también los distintos arquetipos de diosas y cómo estos modelos nos enseñan maneras de ser diferentes a lo que el patriarcado nos dice; modelos de mujeres emprendedoras, movidas por el deseo, el placer y motivos diferentes al anhelo exclusivo de ser madres.

Finalmente, a través del trabajo con los sueños, veremos cómo aparecen las figuras arquetípicas de las diosas y comprenderemos nuestro esquema para reconocer a qué diosa estamos encarnando.

Todo ello, realizando un trabajo completo que nos permitirá conocernos más a nosotras mismas a nivel personal y sexual.

Formato del taller

Dirigido a: Mujeres.

Próximas fechas previstas: Pendientes de confirmar.

Lugar: Barcelona, sala Tandem-Studio.

Horario: Sábado de 10h a 20h y domingo de 10h a 14h.